le silence d'ana

Sport

Parce que le sport est bon pour la santé (^3^) je cours désormais une heure par jour.

Je commence sur un terrain plat, puis j'attaque une légère côte, ensuite je me fais une petite descente pour terminer sur une longue remontée très ardue.

En une heure, ça fait trois tours, du muscle et de la graisse en moins.

Bon, au début, j'avais du mal. Pour la grande remontée, je marchais très souvent. Maintenant, j'arrive à garder un rythme régulier et je suis fière de moi.

Ensuite je m'étire et je bois beaucoup d'eau.

Et voila ! C'est un exercice qui fait ses preuves, je vous le recommande !!!



27/02/2011
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